odpowiedzi do

[...] niżej wymienione odżywki/suplementy: 1. ActivLab BCAA XTRA. 2. ActivLab Nitro Caps. 3. ActivLab BETA-ALANINE. 4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250. Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;) 1. porcja 1g/10kg masy ciala.. porcja przed i po (jak dlugi trening lub inne suple tj bialko po treningu to mozna dac porcje w trakcie treningu) w DNT zbędne 2. [...]

nogi mam wystarczajaca juz wytrenowane w porównaniu do gory.. Chciałem żebyście ocenili, narazie zadnej sensownej odpowiedzi nie zauważyłem.

To mówicie żeby jednak robić MC?? Hmm no spoko poczytam o technice i będę pomału próbował. Nie wiem czemu ale to ćwiczenie kojarzy mi się z kontuzjami i w ogóle ręka, noga, mózg na ścianie. Dzięki za odpowiedzi. Niestety nie mam żadnych maszyn/wyciągów do dyspozycji. Tylko drążek, hantle, sztanga, ławka z regulacją. Co polecacie jeszcze? pzdr

[...] i poprawione przez kogos na tym forum jakis czas temu... moze powiesz co w nich jest nie tak to wtedy zmienie... po to zakladam temat zeby ktos mi pomogl bo nie jestem specjalista... a odpowiedzi typu "troche po macoszemu" albo "jakies sensowne" nie wiele wprowadzaja do tematu, a tym bardziej nie wiele pomagaja...

http://www.sfd.pl/pierwszy_cykl_na_soku%3B_prop%2Bmeta-t445216.html tu dales ankiete. i to nie jest pyt teoretyczne tylko pod Ciebie wiec Ankitea jest tu niezbedna. chudy gnoj chce sie do***ac szybko bierze prolo grubszy prop. po to jest ta Ankieta zeby ja dokladnie wypelniac i masz od razu odpowiedzi profesjonalne na swoje pytania.

twe słowa mają wartość taką jak odpowiedzi twe.... wywal to do śmieci. i już nic nie mów.

mozesz wyslac do pani domu albo bravo, ale nie wiem czy znajdziesz tam kompetentne osoby ktore by ci udzielily odpowiedzi, wiec wczesniej wyslij ja tutaj nam Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-22 18:20:17

Dzięki za odpowiedzi, ogólnie mi chodziło czy trzeba mieć średnie wykształcenie, bo wiadomo by być trenerem i to dobrym trzeba ciągle się rozwijać i dużo o tym czytać itd, ale jak do tego jest wykształcenie średnie potrzebne to trochę lipa, myślałem że można rożne kursy robić itd i sie rozwijać jako trener bez owego wykształcenia. ( wiecie może [...]

Jeszcze dokupię do tego cyklu beta alaninę, tak chwalą coś pewnie w sobie ma :) Dobra to dzięki wszystkim za odpowiedzi ,sogi lecą! :) Zmieniony przez - Honet w dniu 2014-01-08 20:38:38

No dzieki za odpowiedzi, choc ile ludzi tyle opinii, heh... Od nowego roku wrzuce stacka, i bede sie ewentualnie zastanawial nad dodanem clena wg sugestii Kiromaxa stack/clen/stack/clen do tego BCAA, glutamina, HMB, bialeczko. Zastanawiem sie jeszcze nad stackiem kreatynowym - czy jest sens przy redukcji? i nad ZMA - tylko dlaczego czesciej [...]

witam dzieki za odpowiedzi jesli chodzi na silownie to nie ma czasu bo czasowo ledwo wiarze koniec z koncem a do tego 2 czasem 3 razy na tydzien jezdzena boks. a jakie tomaja byc cwiczenia,dla sezonowcow itd? pozdrawiam

nie no prosze o powazne odpowiedzi - od zaawansowanych graczy a nie uczniow... nawiazujac jednak dan1984 do wynikow mysle ze wyniki sa zadowalajace biorac pod uwage takie kwestie jak kontuzja rok temu oraz wstrzymane treningi.

[...] polecić jakieś kluby w okolicach Warszawy? Chcemy się zorganizować ze znajomymi, grupa może liczyć między 10 a 20 osób (wszyscy nowicjusze, pierwszy skok tandemowy). Czy zorganizowanie skoków dla tak licznej grupy w jednym terminie (dniu) jest w ogóle możliwe? Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - deathrider w dniu 2011-02-16 09:08:01

[...] W swoich zeznaniach stwierdziła także, że według niej morderca musiał dostać się do ich apartamentu w nocy, gdy oboje spali. Sekcja zwłok nie dała jednoznaczniej odpowiedzi na pytanie jak zginął pięściarz. Nie wykluczała natomiast ani zabójstwa, ani samobójstwa. Z braku dowodów sprawa została rozstrzygnięta na korzyść oskarżonej. [...]

[...] jednak myślę ze teraz mam około 185 wzrostu( 181 przy ostatnim mierzeniu tyle było ) a przy tym wzroście jest no to normalne. Jednak nie jestem gruby. Dziś po treningu (piłkarskim) spróbuje przerobić jakiś trening pode mnie. Dziękuje za odpowiedzi, jak ktoś miałby jakieś rady lub coś ciekawego do powiedzenia to czekam, chętnie przeczytam. :]

[...] pytanie, heh. ;) Ustawiłem białko na poziomie 2,5g/kg - czy to aby nie za dużo? Przypomniało mi się, że kiedyś czytałem o tym, że człowiek nie przyswaja i tak więcej białka niż 2,2g na kg masy ciała. Zależy mi na kompetentnej odpowiedzi - pamiętam, że jak kiedyś zbliżałem się do granicy 2,5g/kg to mój organizm wyrzucał 'syfy-wypryski- na ciele.

[...] nie powinny wynosić więcej niż 20 minut. Napiszą taki artykuł, potem odsyłają do czytania, człowiek przeczyta i takie problemy ahh ten dział Junior :-D No dobra dzięki za odpowiedzi zrobię tak jak na razie wincol radzi jakiś czas bez spalacza z zwiększonymi aerobami, bo diety modyfikowac juz nie bede i tak jadam 1800-1900 kcal i wegle kilka [...]

Wiem, że sprint długodystansowy to 400m, ale tak jak w kulturystyce tak i w sprincie jest jakiś trening. Przecież sie nie przebiegne 400m na sprincie jak na zawodach i do domu ^^ Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

oki dzięki za odpowiedzi postaram sie dorzucić do posiłków miecha a odjąć chleba ;D

[...] tutaj dieta spalacze i saa. Z linku: http://www.zapolska.pl/download/fitnesssylwetkowe.pdf Uwagi ogólne Fitness sylwetkowe jest nową dyscypliną sportu, wprowadzoną w odpowiedzi na zapotrzebowanie na zawody fitness bez obowiązkowej rundy programu dowolnego. W fitness sylwetkowym kładzie się nacisk na estetykę - piękno połączone z [...]